Ateliers de sophrologie autour de la respiration
région Montpellier
Découvir les ateliers de sophrologie pour enfants et adolescents
Avez-vous déjà regardé votre enfant respirer?
Amusez-vous, l’un en face de l’autre à vous regardez respirer …
Chacun votre tour imitez la respiration de l’autre …
Comment pourriez-vous la décrire?
Découvrir sa respiration
Faites-vous des passes en soufflant sous la plume ! Fous rires assurés!
Découvrir son souffle
En bout de table, posez le poisson. Proposez a votre enfant de souffler pour amener le poisson à l’autre bout de la table!
Vous pouvez jouer aussi!
Pour libérer le souffle vous pouvez mettre les mains dans le dos
Ateliers de sophrologie autour du corps
Se reconnecter à ses sensations
Vous pouvez proposer à vôtre enfant de faire rouler la balle à picots sur son corps en commençant par la tête, les mains ou les pieds.
Il peut ensuite décrire ce qu’il à vécu à l’oral ou en dessin 😉
Développer ses sensations
Souvent, on hésite à laisser les enfants marcher pieds nus … “Ça ne se fait pas !”
Un enfant (ou un adulte) qui marche pieds nus se connecte à ses sensations et à sa liberté 😉
Les pieds sont pleins de terminaisons nerveuses !
Je vous souhaite de belles balades sensorielles.
Apprendre à connaître son corps
Proposez à votre enfant de s’allonger sur une nappe papier et amusez vous à tracer les contours de son corps.
Vous pourrez le décorer ensemble en laissant libre cours à votre imagination.
Pour les plus grands vous pouvez dessinez les organes!
Petit défi : N’ayez pas d’attentes sur les connaissances de votre enfant ou le résultat final!
Découvrir son corps
Face à face
Le marionnettiste joue avec les cordes imaginaire de la marionnette.
La marionnette bouge et se fige en fonction des mouvements de ses cordes.
Positions farfelues assurées!
Puis on inverse les rôles !
Ateliers de sophrologie autour de la concentration
Se centrer, se concentrer
Vous pouvez proposer à vôtre enfant de se concentrer sur son poisson 1 min.
Il doit ensuite décrire ce qu’il à vu 😉
Et maintenant à vous !
